建方 熱中症対策

 こんにちわ 😆 

 

お盆はゆっくりお過ごしになられましたでしょうか?

 

連日猛暑日続き、外に出るのですら苦になる暑さでしたね 🙁 

昨日は名古屋今年最高の38.2℃まで気温が上がったそうです 😯 

今日から仕事始まりな方が多いと思うので、

今日は熱中症対策をご紹介したいと思います❣

 

暑い日は体が体温を下げようと大量に汗をかき、汗をかくと

塩分と同時にカリウムも一緒に排出されるそうです。

そしてカリウムには筋肉の働きをよくする働きがあり、

熱中症の回復にも影響があるそうです 💡 

 

きゅうりやズッキーニなどの夏野菜にはカリウムが多く含まれているので

お薦めです‼‼

 

でも今年は記録的な長雨や日照不足で野菜が高騰しています 😥 

カリウムを摂取したくても、そんな今の時期に買うのはためらってしまいますが・・・

 

熱中症対策の為にも皆さんもできる限りカリウムを摂取し、暑い夏を

乗り越えてくださいね 😉 


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