こんにちわ 😆
お盆はゆっくりお過ごしになられましたでしょうか？
連日猛暑日続き、外に出るのですら苦になる暑さでしたね 🙁
昨日は名古屋今年最高の38.2℃まで気温が上がったそうです 😯
今日から仕事始まりな方が多いと思うので、
今日は熱中症対策をご紹介したいと思います❣
暑い日は体が体温を下げようと大量に汗をかき、汗をかくと
塩分と同時にカリウムも一緒に排出されるそうです。
そしてカリウムには筋肉の働きをよくする働きがあり、
熱中症の回復にも影響があるそうです 💡
きゅうりやズッキーニなどの夏野菜にはカリウムが多く含まれているので
お薦めです‼‼
でも今年は記録的な長雨や日照不足で野菜が高騰しています 😥
カリウムを摂取したくても、そんな今の時期に買うのはためらってしまいますが・・・
熱中症対策の為にも皆さんもできる限りカリウムを摂取し、暑い夏を
乗り越えてくださいね 😉
